「からだとこころの環境」伊達 伯欣 著
つゆくさ医院院長の伊達伯欣が書いた「からだとこころの環境」という本が、2015年４月２９日にele-king booksという音楽関係の出版社から発売されました。
東洋医学と西洋医学を併用する医師として、双方の医学を患者さんがどのように考え、選択すれば良いのか。また、食事療法や、精神療法についても書かれています。音楽に関する内容は最後の数ページのみとなっております。
＜通販取扱店＞
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・STANDARD BOOKSTORE 心斎橋店
＜目次＞
第一章 健康とは何か
１ 健康とは何か
２ 東洋医学って効くの？
３ 適切な医療の割合
４ 「病の意味」を知る
５ 自分を変えるきっかけ
６ 科学の「位置」
７「免疫」の意味
第二章：人間にできることできないこと
１ 対症療法について
【 風邪について 】 【鎮痛薬について】 【睡眠薬】【 抗アレルギー薬】
【気管支ぜんそく】【ステロイド】【 降圧薬 】
【更年期障害・自律神経失調症】 【 不妊治療 ・高齢出産・妊娠病】
２ 西洋医学の多くが対症療法である理由
３ 人間にできることできないこと
第三章 東洋医学について
１ 東洋医学の考え方と診察法
２ 問診──気の流れを知る【気血水（きけつすい）】
３ 「気」の作用について
４ 血
５ 水（津液）と陰
６ 水湿、痰飲
７ 舌診
８ 脈診
第４章 食事について
１ 医食同源「あなた＝食べているもの」
２ 食事の理論に正解はない
３ 食材について
【自然の摂理と文明、その警告】【水】 【塩】【醤油・味噌】【穀物】
４ 大きな誤解
【一日三〇品目の食事を摂る】【牛乳は体に良い】【低炭水化物ダイエット】
５ 良い食事の方法
６ まとめ──世の中の諸問題の根本が食事にあるということ
第５章 心について
１ 健康な精神と健康な身体の関係
【身体から見た精神】 【精神から見た身体】
２ 認知行動療法
３ 負のループ
【身体と精神の病の法則】
４ 「怒り」について
【怒りは自分で作り出している】【「休む」とはなにか】【怒りと幸福】
【怒りは百害あって一利ない】【それでも怒りたい、悪口を言いたい人へ】
【倦怠感について】
第六章 環境について
１ 美意識の重要性
【ズレの重要性】 【自然界とズレ】
２ 落ち着きの重要性
【「落ち着き」を生み出す環境】
３ アンビエント・ミュージックのすすめ
